Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα, η ασφαλής λήψη βαλεριάνας για ενήλικες έχει διαπιστωθεί για ποσότητα εκχυλίσματος 300-600mg την ημέρα και διάστημα ως έξι εβδομάδες. Η καθημερινή της λήψη συνεπώς είναι ασφαλής εντός αυτών των ορίων είτε σε μία είτε σε δύο δόσεις. Η βαλεριάνα έχει ηρεμιστικές και χαλαρωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη…
Απαντήσεις σε σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με το σελήνιο 1. Τι είναι το σελήνιο; Το σελήνιο είναι ένα μέταλλο μετάπτωσης που βρίσκεται στο περιοδικό πίνακα μεταξύ του θείου και του τελλουρίου. Είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον άνθρωπο και άλλα ζώα. 2. Πώς το σελήνιο ωφελεί την υγεία; Το σελήνιο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία…
Η δεϋδροεπιανδροστερόνη θειική (DHEA-S) είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγεται κυρίως στον φλοιό των επινεφριδίων. Είναι η θειική μορφή της δεϋδροεπιανδροστερόνης (DHEA), η οποία είναι η κύρια προδρομική ορμόνη για τα ανδρογόνα, τα οιστρογόνα και τη προγεστερόνη. Τα επίπεδα της DHEA-S στο αίμα αυξάνονται κατά την εφηβεία και κορυφώνονται στα 20-30 έτη. Στη συνέχεια, μειώνονται…
Η Θυρεοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται στο θυρεοειδή αδένα. Είναι η πρωτεΐνη φορέας για τις ορμόνες του θυρεοειδούς, την τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και την θυροξίνη (Τ4). Οι ορμόνες του θυρεοειδούς είναι απαραίτητες για πολλές βασικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως ο μεταβολισμός, η ανάπτυξη και η ανάπτυξη. Η Θυρεοσφαιρίνη παράγεται από τα κύτταρα του θυρεοειδούς, τα…
Το αίσθημα καψίματος στην γλώσσα, ή γλωσσοδυνία, είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από καυστικό πόνο στην γλώσσα, τα χείλη, ή και ολόκληρο το στόμα. Η πάθηση μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια, και μπορεί να εμφανιστεί με ή χωρίς άλλα συμπτώματα, όπως ξηροστομία, μούδιασμα ή μειωμένη αίσθηση γεύσης. Η ακριβής αιτία της γλωσσοδυνίας δεν…
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας σημαντικός αδένας που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού. Παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν πολλές λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης, του μεταβολισμού και της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Η ακουστική λειτουργία επηρεάζεται από τις ορμόνες του θυρεοειδούς με διάφορους τρόπους. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς βοηθούν στη διατήρηση της υγιούς ανάπτυξης…
Το πρωινό για τη νόσο Χασιμότο είναι σημαντικό για τη διαχείριση της νόσου και τη διατήρηση της υγείας. Οι άνθρωποι με τη νόσο Χασιμότο έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, αύξηση βάρους και άλλα συμπτώματα. Ένα ισορροπημένο πρωινό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων ενέργειας και τη…
Η ξηροστομία είναι η κατάσταση κατά την οποία μειώνεται η ροή του σάλιου στο στόμα. Το σάλιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας των δοντιών και των ούλων, καθώς και για την καλή πέψη και την ομιλία. Η ξηροστομία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως: Ορμονικές αλλαγές: Η ξηροστομία είναι ένα κοινό σύμπτωμα…
Η οιστραδιόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται κυρίως στις ωοθήκες των γυναικών και στους όρχεις των ανδρών. Είναι το κυρίαρχο οιστρογόνο κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας στις γυναίκες. Τα φυσιολογικά επίπεδα οιστραδιόλης στις γυναίκες διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και τη φάση του εμμηνορρυσιακού κύκλου. Σε γενικές γραμμές, τα φυσιολογικά επίπεδα οιστραδιόλης για τις…
Το φυλλικό οξύ, επίσης γνωστό ως βιταμίνη Β9, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που είναι απαραίτητη για πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής DNA, της ανάπτυξης των κυττάρων και της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συγγενούς ανωμαλίας του νευρικού σωλήνα (ΣΑΝ), όπως η…
